Traditional Weeks
| Location und Preise |
Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich D-83313 Siegsdorf Hallaich 1 Deutschland GPS 47°49'58.95"N 12°42'47.55"E Seminargebühr € 460,- zuzüglich Verpflegung, Übernachtung und Tagesgebühr (Tagegebühr beträgt € 15,- und beinhaltet Benützung aller Anlagen - Halle, Einschussplatz, 3-D-Parcours - während und nach dem Seminar). Diese Gebühr und Verpflegungskosten sind direkt beim jeweiligen Betreiber zu bezahlen. - Hotel und Privatzimmer stehen zur Auswahl. - Seminarunterlagen - Schreibunterlagen - Kursvideos und Bilder auf USB-Stick - Teilnehmerzertifikat |
| Video | Traditional Week 2013 |
| Seminarinfos | Trainer: Karin und Dietmar Vorderegger |
| Teilenehmeranzahl | Maximal 14 Teilnehmer |
| Zielgruppe |
Bogenschützen vom Einsteiger bis zum Experten. Ist dieses Seminar das Richtige für mich? Das Seminar ist geeignet, wenn Sie folgende Fragen mit JA beantworten können: - Ich schieße einen Bogen mit mindestens 30 (Männer) / 25 Pfund (Frauen). - Ich kenne den Schussablauf zumindest in der Theorie (hier). - Ich treffe eine 60er-Auflage bis 18 m zu 60%. - Ich bin körperlich so fit, dass ich einen ganzen Tag lang auch in einem teilweise steilen Gelände (auch bei Regen) unterwegs sein kann. Folgende Bögen oder Schusstechniken werden von uns nicht unterstützt: - Olympic - Barebow (Stringwalking) - Daumenring - Kyudo - Sonstige exotische Varianten |
| Ziele |
Diese Intensivwoche ist geeignet für Bogenschützen, die ihr bereits vorhandenes Können nicht nur theoretisch sondern auch praktische verbessern wollen. Dabei wird Wert gelegt auf das Üben und Trainieren der grundlegenden, wesentlichen Fertigkeiten im traditionellen Bogenschießen. Die Techniken werden auch im Gelände umgesetzt und trainiert. Daneben wird auf die Individualität eines jeden Schützen eingegangen. Es werden die besten Technikvarianten gesucht und trainiert. |
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Wir schießen auf 3 Parcours Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich (D) 3-D-Parcours Kössen (A) 3-D-Parcours-Salzburg-Koppl (A) |
| Methoden |
Übungen zu einzelnen Inhaltspunkten Schießen in Kleingruppen Toolunterstützte Videoanalysen Individuelle Gespräche |
| Ausrüstung |
Abgestimmtes Material: Bogen und Pfeile sollen zusammenpassen und von den Teilnehmern beherrschbar sein. Das heißt im Einzelnen: - Abgestimmte Bogenausrüstung (Bogen und Pfeile) - Der Bogen darf nicht zu stark sein. (wie stelle ich das fest?) - Es müssen auch mit Rückenspannung mehrere Schüsse möglich sein. - Mindestens 12 Pfeile - Die Pfeile sollen zum Bogen passen (keine Carbonpfeile zu Selfbows oder Reiterbögen). - Die Pfeile sollen im Spine passen, also nicht wedeln. Sonstige Ausrüstung: - Festes Schuhwerk - Wetterfeste Outdoorkleidung - Regenschirm - Kondition: Wir werden tw. in sehr steilem Gelände unterwegs sein. |
| Tag | Inhalte |
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Tag 1: Vormittag Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich |
Begrüßung 10.00 Uhr Schusstechnik - 1. Videoaufnahme: Feststellen der Ausgangssituation - Theorie: Schusstechnik - Praxis: Die Schusstechnik im Detail von Stand bis zum Nachhalten |
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Tag 1: Nachmittag Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich |
Schusstechnik - Arbeiten am eigenen Schießstils - Verbesserungen in den eigenen Schießstil einbauen - Verschiedene Übungen zur Verbesserung der Schusstechnik Materialcheck - Analyse des eigenen Materials und Tuning |
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Tag 2: Vormittag Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich |
Schusstechnik (2 Gruppen im Wechsel) Gruppe 1: Analyse zur Verbesserung der eigenen Schusstechnik mit Video und Kinovea (www.kinovea.org) Gruppe 2: Arbeiten an der eigenen Schusstechnik - Verbesserungen in die eigenen Schusstechnik einbauen - Verschiedene Übungen |
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Tag 2: Nachmittag Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich |
Zieltechnik Theorie: Zieltechnik Praxis: Zieltechnik - Ausprobieren der einzelnen Zieltechniken - Analyse und Verbesserung der eigenen Zieltechnik - Übungen zur eigenen Zieltechnik - Feststellen des persönliches Schussbereiches - Schüsse auf nahe Entfernungen - Schüsse auf weite Entfernungen - Erarbeiten eines Vorgangsmodell für eigene Zieltechniken |
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Tag 3: Vormittag Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich (D) |
Schusstechnik im Gelände Praxis: (in Gruppen zu 2 bis 4 Tn) - Angepasste Körperhaltung - Bergab- und Bergaufschüsse - Spezielle Schüsse Schuss- und Zieltechnik im Gelände Theorie: - Geländeanalyse, Fehleranalyse und Fehlerkorrektur (5-Punkte-Programm) Praxis: (in 2 Gruppen) - 5-Punkte-Programm mit Bewertung der Schüsse (++/+/-) |
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Tag 3: Nachmittag Bogensportpark Siegsdorf/Hallaich (D) |
Schuss- und Zieltechnik im Gelände - Freies Schießen am Parcours in kleinen Gruppen - Üben des 5-Punkte-Programms - Dabei wird mit jedem Teilnehmer einzeln an 3 - 4 Zielen individuell geübt. - Im persönlichen Fokus: Arbeiten an der persönlichen Schuss- und Zieltechnik |
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Tag 4: Vormittag Parcours Koppl (A) |
Zieltechnik im Gelände Praxis: (in Gruppen zu 2 bis 4 Tn) - Je 4 Ziele bergab (3 Schüsse nahe, mittel, weit) - Je 4 Ziele Bergauf (3 Schüsse nahe, mittel, weit) - Dabei wird mit von jedem Teilnehmer ein Video mit einem Tablet gemacht und besprochen |
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Tag 4: Nachmittag Parcours Koppl (A) |
Schuss- und Zieltechnik im Gelände Praxis: (in Gruppen zu 2 bis 4 Tn) - 5-Punkte-Programm |
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Tag 5: Vormittag Parcours Kössen (A) |
Schuss- und Zieltechnik im Gelände Praxis: (in Gruppen zu 2 bis 4 Tn) - 5-Punkte-Programm |
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Tag 5: Nachmittag Parcours Kössen (A) |
Schuss- und Zieltechnik im Gelände Praxis: - Turnier über 14 Ziele (in Gruppen zu 2 bis 4 Tn) Gemeinsame Abschlussreflexion - Rückmeldungen von Teilnehmern zu allen Seminarinhalten Klärung offener Punkte Ende 16.00 Uhr |
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Tag 6 bis … Zu Hause |
- Üben, üben, üben ….. |
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